Bạn lo lắng rằng việc sử dụng tai nghe thường xuyên khi còn trẻ có thể gây điếc khi về già, đây là một mối quan tâm hoàn toàn có cơ sở. Câu trả lời là có khả năng bị điếc, đặc biệt nếu bạn sử dụng tai nghe không đúng cách.
Việc nghe nhạc bằng tai nghe, đặc biệt ở âm lượng lớn và trong thời gian dài, có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho các tế bào lông nhỏ trong ốc tai. Những tế bào này có nhiệm vụ chuyển đổi sóng âm thanh thành tín hiệu điện để truyền lên não. Khi chúng bị tổn thương, khả năng nghe sẽ suy giảm dần và không thể hồi phục.
Suy giảm thính lực thường diễn ra âm thầm, nên bạn khó có thể nhận ra ngay. Tuy nhiên, nếu thói quen này kéo dài từ khi còn trẻ, khả năng bị điếc khi về già là rất cao.
Mức độ và thời gian sử dụng an toàn
Để bảo vệ đôi tai, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia y tế đã đưa ra một số khuyến cáo:
* Ngưỡng âm lượng an toàn: Mức âm thanh an toàn cho tai là dưới 80 dB. Đối với hầu hết các thiết bị, bạn nên giữ âm lượng ở mức dưới 60% so với mức tối đa. Nếu người bên cạnh có thể nghe thấy tiếng nhạc của bạn, thì đó là dấu hiệu âm lượng đang quá lớn.
* Thời gian sử dụng: Bạn không nên đeo tai nghe liên tục quá 60 phút mỗi lần. Sau mỗi giờ nghe, hãy tháo tai nghe ra và cho tai nghỉ ngơi ít nhất 5-10 phút. Tổng thời gian sử dụng tai nghe trong ngày cũng không nên vượt quá 2 giờ.
Nếu bạn bắt buộc phải nghe nhạc trong môi trường ồn ào như ngoài đường hay quán cà phê, hãy sử dụng các loại tai nghe có khả năng chống ồn để không phải tăng âm lượng quá lớn.
Các dấu hiệu cảnh báo tổn thương thính giác
Bạn cần chú ý đến các dấu hiệu sau để kịp thời điều chỉnh thói quen và đi khám bác sĩ:
* Ù tai, có tiếng ve kêu hoặc tiếng vo ve trong tai.
* Khó nghe rõ lời nói của người khác, đặc biệt trong môi trường ồn ào.
* Thường xuyên phải yêu cầu người khác lặp lại câu nói.
* Phải tăng âm lượng TV, radio hoặc điện thoại hơn mức bình thường.
Việc phát hiện và thay đổi thói quen sớm sẽ giúp bạn bảo vệ thính lực lâu dài. Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy đến các cơ sở y tế chuyên khoa Tai Mũi Họng để được kiểm tra và tư vấn.
Hãy bảo vệ đôi tai của mình ngay từ bây giờ để có thể tận hưởng âm thanh cuộc sống một cách trọn vẹn khi về già nhé.
No comments:
Post a Comment