Noted

 HIỂU ĐÚNG CHỈ SỐ NÀY- đôi khi cứu một mạng người trong vài phút

 

Một cô bệnh nhân kể:

 

“Bác sĩ ơi, hôm đó mẹ em chỉ hơi đau đầu thôi.tưởng mệt bình thường. Đến khi mẹ ngã xuống, tụi em mới vội đưa đi viện… bác sĩ nói huyết áp lên 210”

 

Đôi khi, thứ ta nghĩ “không cần lắm”, lại chính là thứ có thể quyết định sự sống còn.

 

Huyết áp cao – kẻ hạii người thầm lặng

 

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) gọi tăng huyết áp là – kẻ sátt nhân thầm lặng, vì nó không đau, không sốt, không gây ra triệu chứng rõ ràng.

Nhưng nó âm thầm phá mạch máu, làm cứng tim, tăng nguy cơ độtt quỵ.

 

- cứ 5 người đột quỵ thì 2 người có tăng huyết áp mà không biết.

- 65% người Việt bị tăng huyết áp không phát hiện cho đến khi nhập viện.

 

 

Ở Nhật, Singapore, châu Âu, nhà nào cũng có máy đo huyết áp – như nồi cơm điện.

Nhưng ở ta, nhiều người nghĩ:

“Thấy bình thường thì đo làm gì?, không ai bị thì chuẩn bị làm gì?”

 

Đến khi huyết áp tăng vọt, chỉ cần chậm vài phút, não có thể tổn thương vĩnh viễn.

 

từng chứng kiến quá nhiều ca đến viện mà giá như…

– Giá như đo từ tối qua

– Giá như theo dõi từ tuần trước

– Giá như chịu nhìn vào một con số nhỏ trên màn hình

 

… thì mọi thứ đã khác.

 

Vậy khi đo huyết áp, ta thật sự phải để ý điều gì? (RẤT QUAN TRỌNG). ( như hình minh hoạ)

 

 

1.Số trên (Tâm thu) – “Áp lực khi tim gắng sức”

 

Nếu ≥ 140 mmHg → nguy cơ đột quỵ tăng mạnh.

Nhiều ca tai biến đến viện, con số đầu tiên luôn là con số này.

 

- Nghiên cứu Framingham: Tâm thu tăng 20 mmHg → nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi.

 

2️. Số dưới (Tâm trương) – “Áp lực khi tim nghỉ”

 

Nếu ≥ 90 mmHg → mạch máu dần bị xơ cứng.

Người trẻ bị tăng tâm trương rất nhiều.

 

- Các nghiên cứu cho thấy: tăng tâm trương kéo dài làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người <40 tuổi.

 

3️. Nhịp tim – “Nhịp sống của trái tim”

 

Lý tưởng: 60–80 lần/phút.

Nếu <50 hoặc >100 → phải đi khám, vì nguy cơ rối loạn nhịp, ngừng tim.

 

4️. Chênh lệch hai tay – Dấu hiệu hẹp mạch

 

Lần đầu tiên đo huyết áp, phải đo 2 tay.

Chênh ≥10 mmHg → có thể là dấu hiệu của xơ vữa mạch.

 

- Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo đo hai tay để phát hiện bệnh mạch máu ngoại biên sớm.

 

Đo sai = kết quả sai = điều trị sai

 

Rất nhiều người đo khi vừa ăn no, vừa leo cầu thang, vừa nói chuyện hoặc để tay quá thấp → kết quả sai đến 20–30 mmHg.

Kết quả sai đôi khi còn nguy hiểm hơn không đo.

 

8 bước đo huyết áp đúng – dễ như thở

1. Nghỉ 5 phút trước khi đo

2. Ngồi tựa lưng, chân chạm đất

3. Không nói chuyện khi đo

4. Quấn băng ngang mức tim

5. Đo 2 tay lần đầu

6. Mỗi lần đo 2–3 lần, cách nhau 1 phút

7. Đo sáng – chiều – tối

8. Ghi lại chỉ số hàng ngày

 

Làm đúng, bạn sẽ nắm được “nhịp sinh học huyết áp” của chính mình.

 

Vì sao Việt Nam ít người đo huyết áp

 

– Nghĩ mình còn trẻ

– Nghĩ “không có triệu chứng thì không sao”

– Nghĩ mua máy là hoang phí

– Nghĩ chỉ cần đi khám định kỳ

 

Nhưng đột quỵ thì không chờ…

Không chờ đến cuối tháng.

Không chờ đến lúc ta rảnh.

Không chờ đến lúc ta kịp phát hiện.

Em đã chứng kiến bạn 16 tuổi, thừa cân, đến viện sưng vù chân. Kết quả là suy thận do tăng huyết áp rất lâu mag không biết.

Huyết áp giờ bị tăng rất sớm, nhất là trẻ thừa cân. Hãy đặc biệt chua ý

 

8 dấu hiệu báo động đỏ của huyết áp nguy hiểm

1. Đau đầu dữ dội

2. Mờ mắt thoáng qua

3. Tê một bên mặt hoặc tay

4. Đau tức ngực

5. Khó thở

6. Choáng váng

7. Buồn nôn, toát mồ hôi lạnh

8. Tim đập nhanh hoặc chậm bất thường

 

⇨ Gặp một trong các dấu hiệu này → ĐO HUYẾT ÁP NGAY.

 

 đo huyết áp không phải để dành cho người bệnh. Nó dành cho người muốn sống lâu và sống khỏe.

 

Mọi người sẽ hỏi mua máy nào?

Giờ trên thị trường nhiều lắm, 

Chuẩn nhất là máy cơ, bóp tay nhưng mà cái đấy kho đo mà ko cơ động

Các bác mua máy nào cũng được,

( cháu không bán máy đâu ạ, mọi người mau ngoài hiệu thuốc nào cũng có)