Đi tiểu nhiều lần (thường được định nghĩa là trên 8 lần/ngày) có thể bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt hoặc là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là các nhóm nguyên nhân chính để bạn có thể đối chiếu với tình trạng của mình:
1. Nguyên nhân do lối sống và sinh lý (Không phải bệnh)
Đây là nhóm nguyên nhân phổ biến nhất và có thể điều chỉnh được:
* Uống quá nhiều nước: Đặc biệt là uống nhiều vào buổi tối hoặc uống một lượng lớn trong thời gian ngắn.
* Sử dụng chất kích thích: Cà phê, trà, rượu, bia hoặc nước ngọt có ga có tác dụng lợi tiểu, khiến bàng quang bị kích thích.
* Tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc lợi tiểu hoặc thuốc trợ tim.
* Yếu tố tâm lý: Căng thẳng (stress), lo âu hoặc mất ngủ cũng có thể khiến bạn buồn tiểu nhiều hơn.
* Phụ nữ mang thai: Do tử cung to lên chèn ép vào bàng quang.
2. Nguyên nhân do bệnh lý
Nếu tình trạng đi tiểu nhiều đi kèm các triệu chứng khác, bạn cần lưu ý:
* Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Gây kích ứng bàng quang, thường kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt hoặc nước tiểu đục.
* Hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB): Các cơ bàng quang co thắt quá mức ngay cả khi chưa đầy nước tiểu.
* Bệnh tiểu đường: Một trong những dấu hiệu sớm của tiểu đường tuýp 1 hoặc tuýp 2 là đi tiểu rất nhiều (do cơ thể tìm cách đào thải lượng đường dư thừa).
* Vấn đề tuyến tiền liệt (ở nam giới): Phì đại tuyến tiền liệt chèn ép vào niệu đạo, gây kích thích bàng quang.
* Sỏi thận hoặc sỏi bàng quang: Sự hiện diện của sỏi gây kích thích hoặc cản trở dòng chảy nước tiểu.
* Suy thận mãn tính: Ở giai đoạn đầu, chức năng cô đặc nước tiểu giảm khiến người bệnh đi tiểu đêm nhiều hơn.
Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đi tiểu nhiều kéo dài và kèm theo các dấu hiệu "đỏ" sau:
* Tiểu buốt, tiểu gắt hoặc có cảm giác đau vùng bụng dưới.
* Nước tiểu có màu lạ (hồng, đỏ do có máu) hoặc có mùi hôi, đục.
* Sốt nhẹ hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
* Khát nước liên tục (dấu hiệu nghi ngờ tiểu đường).
* Ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.
Một số mẹo nhỏ giúp cải thiện tại nhà:
* Hạn chế uống nước sau 8 giờ tối (nếu bạn hay bị tiểu đêm).
* Giảm bớt caffein và rượu bia, đặc biệt là vào buổi chiều tối.
* Tập bài tập Kegel để tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, giúp kiểm soát bàng quang tốt hơn.
Để tôi có thể tư vấn kỹ hơn, bạn có đang gặp thêm triệu chứng nào khác như tiểu buốt hay tiểu đêm nhiều không?
No comments:
Post a Comment