Good health

 DƯƠNG KHÍ CẠN DẦN – Gốc rễ của mệt mỏi, bệnh tật và tinh thần sa sút sau tuổi 35

Cô chú, anh chị có thấy mình dạo này:

- Ngủ dậy vẫn mệt

- Người rất dễ mệt mỏi

- Người lạnh trong, tay chân khó ấm

- Làm một chút đã hụt hơi

- Dễ buồn, dễ cáu, dễ chán

- Đau mỏi lưng gối, tiêu hóa kém

Không biết mình bị bệnh gì, đi khám tây y chưa ra bệnh rõ ràng. Bác sĩ Long nói thật: Rất nhiều trường hợp đó bắt nguồn từ DƯƠNG KHÍ CẠN DẦN.

1. DƯƠNG KHÍ TRONG YHCT LÀ GÌ?

Trong Y học cổ truyền, cơ thể vận hành nhờ Âm – Dương cân bằng.

- Âm: phần vật chất, huyết, dịch, cấu trúc cơ thể

- Dương: phần năng lượng, nhiệt, động lực vận hành.

Và Dương khí có 3 vai trò lớn:

- Ôn ấm cơ thể

- Thúc đẩy tạng phủ hoạt động

- Bảo vệ cơ thể trước ngoại tà (phong – hàn – thấp)

Khi Dương khí đầy đủ, cơ thể ấm áp, tinh thần sáng, ăn uống tiêu hóa tốt, khí huyết lưu thông.

Khi Dương khí suy, cơ thể trở nên lạnh, trì trệ, vận hành chậm lại.

2. DƯƠNG KHÍ CẠN DẦN DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO?

Quá trình này không xảy ra đột ngột mà hao mòn từ từ do:

- Thức khuya kéo dài làm tổn thương Thận dương

- Ăn uống lạnh, bia rượu nhiều làm tổn thương Tỳ dương

- Lao lực, căng thẳng làm hao tổn Nguyên khí

- Ít vận động khiến khí cơ không lưu thông

Trong YHCT có câu: Dương hư tắc hàn. Nghĩa là dương suy thì hàn sinh.

Biểu hiện thường gặp:

-Sợ lạnh, chân tay lạnh

- Đau lưng mỏi gối

- Tiêu chảy buổi sáng sớm

- Phù nhẹ, người nặng nề

- Giảm sinh lý

- Mệt mỏi không rõ nguyên nhân

- Tinh thần u uất, thiếu động lực

Đây là biểu hiện của Thận dương hư, Tỳ dương hư hoặc cả hai.

3. VÌ SAO DƯƠNG KHÍ SUY LÀ GỐC RỄ NHIỀU BỆNH?

Trong lý luận YHCT: Dương khí giả, sinh chi bản dã. Dương khí là gốc của sự sống. Dương khí suy thì: 

- Tỳ không vận hóa tốt → sinh thấp → đầy bụng, béo bụng, mỡ máu

- Thận không ôn ấm → đau lưng, yếu gối, sinh lý giảm

- Khí huyết vận hành kém → đau nhức xương khớp

- Tâm dương suy → tinh thần sa sút, dễ buồn, mất ngủ

Nhiều người điều trị triệu chứng từng phần mà không thấy cải thiện lâu dài, vì chưa xử lý tận gốc phần Dương khí.

4. QUAN ĐIỂM ĐIỀU TRỊ CỦA BÁC SĨ LONG

Hơn 10 năm làm nghề tôi vẫn điều trị theo nguyên tắc:

- Ôn dương nhưng không táo nhiệt

- Kiện tỳ sinh khí

- Bổ thận cố bản

- Điều chỉnh sinh hoạt để giữ dương

Một số nhóm dược liệu thường dùng trong các thể Dương hư:

- Nhóm ôn thận dương: Ba kích, Nhục quế, Phụ tử chế

- Nhóm kiện tỳ ôn trung: Can khương, Bạch truật

- Nhóm hành khí hoạt huyết: Đương quy, Xuyên khung

Tuy nhiên, mỗi người một thể trạng. Không phải ai lạnh cũng bổ quế, bổ phụ tử.

Y học cổ truyền là biện chứng luận trị – phải bắt mạch, phân tích thể bệnh rồi mới kê đơn.

5. CÔ CHÚ, ANH CHỊ CÓ THỂ BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?

Trước khi dùng thuốc, hãy giữ 3 nguyên tắc:

- Ngủ trước 23h để bảo tồn Thận dương

- Hạn chế nước đá, đồ sống lạnh

- Vận động nhẹ ra mồ hôi mỗi sáng để khơi thông khí cơ.

Có thể kết hợp thêm ngâm chân nước ấm với gừng – muối – lá lốt. 

Giữ được Dương khí tức là giữ được nền tảng sức khỏe.

Bác sĩ Long chia sẻ thật: Tuổi 35–50 không phải là tuổi “già đi”.

Đó là tuổi bắt đầu phải biết bảo vệ Dương khí của mình.

Chữa khi đã bệnh thì khó.

Giữ từ lúc Dương khí còn chưa cạn mới là thông minh.

Bác sĩ Trần Hải Long – Đỗ Minh Đường